Вы знаете о новом понятии, гуляющем в сети? Помнится, до меня так дошел термин Самосаботаж - как дошел, так и ушел, просто потому что ничего нового не привнес. Просто кто-то решил поиграть в ономатофета и хайпануть на этом. Но ведь когда-то и слово Газлайтинг было подобного рода новинкой, а стало вполне применяемым в психо-среде термином.
Так что, время покажет, а мы прямо сейчас попробуем разобраться и поисследовать у себя.
Итак, новое, понятие: прокраститруд.
Согласно авторитетным источникам (издание "Собака к таким относится же?):
"Считается, что термин «прокраститруд» (буквально procrastiworking) придумала художница Джессика Хирш. «Как-то в начале моей карьеры меня спросили, — вспоминает Хирш на своем сайте, — "какой совет вы дали бы юным дизайнерам?" Данный мною тогда ответ до сих пор остается довольно известной цитатой в дизайнерском сообществе. Я сказала, что всегда обращаю внимание на ту работу, которую делаю, пока откладываю другую. Я даже придумала термин для ее описания — "прокраститруд"».
Чем опасен прокраститруд (читаем там же)?
«Тем, что его очень сложно распознать. «Прокрастинация часто вызывает у вас чувство вины из-за того, что вы не делали то, что необходимо, — поясняет Аманда МакКинни. — Но прокраститруд оставляет вас довольными собой, ведь вы все время что-то делали. Поэтому его так трудно распознать».
Читаем далее там же:
«Мы занимаем себя, как бы говоря "ну, это же тоже надо сделать", — добавляет коуч и автор подкаста I'm Busy Being Awesome Паула Энгебретсон. — В результате мы откладываем то, что действительно важно, ради дел, которые просто были в нашем календаре. Другими словами, прокраститруд — это очень подлая штука».
В результате, отмечают специалисты по личной эффективности, человек может быть постоянно занят, при этом не успевать самое важное и даже не догадываться о том, что на самом деле прокрастинирует".
Как понять, что ты занимаешься прокраститрудом?
Внимательно приглядеться к тому, что делаешь. Так, коуч Паула Энгебретсон (она, к слову, называет прокраститруд своим «любимым видом прокрастинации») предлагает список признаков того, что бурная деятельность человека может на самом деле быть просто способом не делать какой-то важный и ответственный проект.
Как распознать:
- Вы работаете весь день, но вам нечего предъявить (в том числе самим себе) в качестве результата.
- Вы постоянно заняты, но не добиваетесь прогресса в достижении своих целей.
- Вам приходится оправдываться (в том числе перед собой) за то, что вы делали (яркий пример — фраза «это все равно когда-нибудь нужно было сделать»).
- Вы постоянно заняты, но очень редко бываете по-настоящему продуктивны.
✍️ Что касается моей практики (личной и профессиональной), я бы сказала так: прокраститрудом страдаем мы тогда, когда:
- очень неуверены в успехе;
- когда боимся, что за неуспех нам «прилетит»
- или когда есть вторичные выгоды от того, чтобы не реализовать важные задачи, то есть, фактически, те приоритеты, которые мы осознаем не сходятся с теми приоритетами, согласно которым мы живем.
Но да, «прокраститруд» дает возможность избежать самообвинения вида: "ты же ничего не делала". Можно сетовать на то, что не устраивают результаты или на то, что ваш труд, который, все же, был, никто (в том числе вы сами) не ценит, но точно вас нельзя обвинить в безделье, а это дает какую-никаую индульгенцию.
Честно говоря, я та еще прокраститрудка. А вы? Как у вас это устроено?
Так что, время покажет, а мы прямо сейчас попробуем разобраться и поисследовать у себя.
Итак, новое, понятие: прокраститруд.
Согласно авторитетным источникам (издание "Собака к таким относится же?):
"Считается, что термин «прокраститруд» (буквально procrastiworking) придумала художница Джессика Хирш. «Как-то в начале моей карьеры меня спросили, — вспоминает Хирш на своем сайте, — "какой совет вы дали бы юным дизайнерам?" Данный мною тогда ответ до сих пор остается довольно известной цитатой в дизайнерском сообществе. Я сказала, что всегда обращаю внимание на ту работу, которую делаю, пока откладываю другую. Я даже придумала термин для ее описания — "прокраститруд"».
Чем опасен прокраститруд (читаем там же)?
«Тем, что его очень сложно распознать. «Прокрастинация часто вызывает у вас чувство вины из-за того, что вы не делали то, что необходимо, — поясняет Аманда МакКинни. — Но прокраститруд оставляет вас довольными собой, ведь вы все время что-то делали. Поэтому его так трудно распознать».
Читаем далее там же:
«Мы занимаем себя, как бы говоря "ну, это же тоже надо сделать", — добавляет коуч и автор подкаста I'm Busy Being Awesome Паула Энгебретсон. — В результате мы откладываем то, что действительно важно, ради дел, которые просто были в нашем календаре. Другими словами, прокраститруд — это очень подлая штука».
В результате, отмечают специалисты по личной эффективности, человек может быть постоянно занят, при этом не успевать самое важное и даже не догадываться о том, что на самом деле прокрастинирует".
Как понять, что ты занимаешься прокраститрудом?
Внимательно приглядеться к тому, что делаешь. Так, коуч Паула Энгебретсон (она, к слову, называет прокраститруд своим «любимым видом прокрастинации») предлагает список признаков того, что бурная деятельность человека может на самом деле быть просто способом не делать какой-то важный и ответственный проект.
Как распознать:
- Вы работаете весь день, но вам нечего предъявить (в том числе самим себе) в качестве результата.
- Вы постоянно заняты, но не добиваетесь прогресса в достижении своих целей.
- Вам приходится оправдываться (в том числе перед собой) за то, что вы делали (яркий пример — фраза «это все равно когда-нибудь нужно было сделать»).
- Вы постоянно заняты, но очень редко бываете по-настоящему продуктивны.
✍️ Что касается моей практики (личной и профессиональной), я бы сказала так: прокраститрудом страдаем мы тогда, когда:
- очень неуверены в успехе;
- когда боимся, что за неуспех нам «прилетит»
- или когда есть вторичные выгоды от того, чтобы не реализовать важные задачи, то есть, фактически, те приоритеты, которые мы осознаем не сходятся с теми приоритетами, согласно которым мы живем.
Но да, «прокраститруд» дает возможность избежать самообвинения вида: "ты же ничего не делала". Можно сетовать на то, что не устраивают результаты или на то, что ваш труд, который, все же, был, никто (в том числе вы сами) не ценит, но точно вас нельзя обвинить в безделье, а это дает какую-никаую индульгенцию.
Честно говоря, я та еще прокраститрудка. А вы? Как у вас это устроено?
